Як допомогти підліткам звільнитися від куріння
Розділ 3. Нікотин і нікотинова залежність
Тютюн містить нікотин - речовину, що має виражену здатність викликати залежність. Більшість тютюнових виробів є засобами для швидкої й ефективної доставки нікотину до головного мозку, у результаті чого досягається швидкий розвиток і постійне підтримання залежності. Фізіологічні, психологічні і поведінкові компоненти такої залежності, що розвиваються, пояснюють продовження споживання тютюну, незважаючи на створювану ним небезпеку [35]. Нікотин створює ряд ефектів, що винагороджують, тобто ефектів, які сприймаються курцем як приємні, - це зменшення дратівливості, втрата ваги, поліпшення уваги і психомоторного функціонування. Перераховані ефекти створюють позитивне підкріплення куріння, а симптоми припинення надходження в організм нікотину, що з’являються через кілька годин після припинення куріння і продовжуються до 4 тижнів, створюють негативне підкріплення [22], що також ускладнює припинення куріння.
Ці характеристики є загальними для тютюнової залежності і будь-яких інших видів залежності, зокрема, алкогольної і наркотичної. Незважаючи на те, що чимало людей вважає, ніби тютюнова залежність набагато більш соціальна і тим самим істотно відрізняється від алкогольної чи наркотичної, однак у цих видів залежності більше спільного, аніж відмінного.
 | Заперечення. Курець, так само, як алкоголік чи наркоман, заперечує свою залежність та власну неспроможність відмовитися від подальшого споживання, відкидає проблеми, що виникають у зв’язку з курінням. |
| Втрата контролю. Курець, як і інші залежні, втрачає кількісний і ситуаційний контроль за споживанням. Унаслідок цього, він витрачає на куріння більше грошей і часу, аніж планувалося. |
| Розвиток медичних, економічних, соціальних наслідків. У курця погіршується фізична форма і здоров’я, він витрачає на сигарети гроші, що могли б принести користь йому і його родині, він не чує прохань рідних, які закликають його відмовитися від куріння, і, можливо, отруює їх токсинами тютюнового диму. |
Список загальних характеристик залежних видів поведінки можна продовжувати. Головним є те, що всі речовини, які викликають залежність, змінюють свідомість людини, міняють її ставлення до життя і те, як вона пристосовується до нього. Ці речовини є бар’єром на шляху усвідомлення і розв’язання життєвих проблем.
Підліток, що почав курити, перестає адекватно реагувати на труднощі чи звичайні ситуації, що виникають у його житті і вимагають нових рішень. Відчуваючи дискомфорт, людина відшукує його причину, визначає способи усунення, і, таким чином, йде вперед у своєму розвитку і вдосконаленні різноманітних навичок і функцій. Натомість курець, який відчуває дискомфорт, у більшості випадків вирішує, що йому необхідна чергова сигарета. Унаслідок цього розвиток особистості гальмується. Людина не використовує всіх можливостей, потенційно закладених у неї природою.
Згідно з міжнародними даними, щороку близько 40% курців роблять серйозну спробу позбутися куріння, але через нікотинову залежність лише 3% з них щастить дійсно звільнитися від тютюну впродовж наступних шести місяців [35]. Що ж можна зробити, щоб людей, які звільнилися з полону тютюну, ставало більше?
