EnglishНовостиПрофилактикаРеабилитацияИнформацияСеминарыИсследованияПериодикаПодготовка проектовЗавсегдатаиВеществаЛинкиКнижкиРассылки
|
Курс выживания для некурящих
Предупреждение
Уважаемые курильщики! Хотим обратить ваше внимание, что данная книга написана не для вас. Поэтому, если вам что-то в ней не нравится, не читайте. Сначала бросьте курить.
С наилучшими пожеланиями долгих лет жизни, Авторы.
Курс выживания для некурящих / Татьяна Андреева, Константин Красовский. - Киев, 2000. - С.48
Данная брошюра подготовлена по инициативе и благодаря финансовой поддержке Детского Фонда ООН ЮНИСЕФ. Для ее подготовки были проведены интервью и встречи с некурящими людьми, которые позволили глубже осознать проблемы, которые есть у этой категории людей.
Мы хотели бы выразить благодарность всем тем, кто участвовал в сборе материала для этой брошюры и ее обсуждении, в особенности Алле Гаврильченко, Анне Довбах, Татьяне Салюк, Андрею Твардиевичу, Дарье Семеновой, Эльмире Митрофановой, Александре Овечкиной, Лиле Гаврильченко, а также нашим зарубежным партнерам из компьютерной сети ГЛОБАЛинк.
Татьяна Андреева и Константин Красовский
Содержание
Вместо эпиграфа
Введение
Какие же опасности подстерегают нас, некурящих?
Глава 1. Мы сами, некурящие!
 | Сколько нас? |
| Как мы оцениваем себя? |
| Какие мы, разные? |
| Те, кто не курил никогда |
| Те, кто попробовал и больше не стал |
| Те, кто выкурил много сигарет, но не ежедневно |
| Те, кто покурил и бросил |
Глава 2. Некурящие и курильщики
| Чем мы отличаемся? |
| Кто кем хочет стать? |
| "Быть как все" или "быть самим собой"? |
| Что объединяет курильщиков? |
| Что бы такое сделать, чтобы ничего не делать? |
| Как побыть одному? |
| Зачем курильщикам нужно, чтобы к ним присоединялись такие, как ты? |
Глава 3. Некурящие и табачная индустрия
| Некурящие и табачная реклама |
| Завлечение некурящих |
| Поддержка ущемления прав некурящих в общественных местах |
| Псевдопрофилактические программы в школах |
| Заключение для активных некурящих |
Глава 4. Мы и табачный дым
| Табачный дым |
| Из чего состоит окружающий табачный дым? |
| Что происходит с табачным дымом? |
| Что происходит с некурящими под действием табачного дыма? |
| Пассивное курение |
| Насколько распространено пассивное курение? |
| Быть или не быть пассивным курильщиком? |
| Как общаются активные и пассивные курильщики? |
| Если рядом курят посторонние люди |
| Если курят твои друзья |
| Если курят люди старше тебя по возрасту или положению |
| Существует ли право на чистый воздух? |
| Некурящие - лучшие друзья курильщиков |
| Приложение. Поговорим о курении? |
| Вопросы для курильщиков |
| Вопросы к бросившим курить |
| Вопросы к некурящим |
ВМЕСТО ЭПИГРАФА
Все мое детство состояло из борьбы с родительским курением. Первой акцией протеста (в годовалом возрасте) было съедение пачки сигарет. Вкусовых ощущений не помню, но потом, говорят, меня промывали… Возможно, тогда неприязнь к табаку и проросла.
Чем-то таким сизым и неприятно пахнущим занимались родители в закрытой от меня кухне. Доценька, там курят, это вредно, тебе туда нельзя, отравишься. Курят, вредно. Нельзя, отравишься. Курят, вредно… ОНИ КУРЯТ, ИМ ВРЕДНО. ТАК ИХ ЖЕ СПАСАТЬ НУЖНО!!!
Года в 4 (пользуясь некоторым вундеркинизмом и бабушкой) писала большими буквами письмо Самому Главному дяде (видимо, генсеку, или кто тогда был? Председатель Политбюро?) про то, что закройте сейчас же табачные заводы, потому что родители же отравятся.
Потом где-то узнала, что родителёнков можно пытаться отучать от курения НЕ ТОЛЬКО нотациями, воспитательными беседами и нравоучениями, но и, например, устраиванием приятных неожиданностей. Как-то: выкинуть из пачки все сигареты (тщательно измельчив), а засыпать туда ирисок.
Можно еще на них жалобно плакать.
Помогало, но странно. Родители стали прятаться в ванную, на балкон и в подъезд, и прятались так несколько лет.
Но запертые от меня помещения прекратились, и я несколько успокоилась. Росла себе философски, махнув рукой на безнадёжных предков.
Мысль закурить самой никогда в голову не приходила. Легче представить, как бросаюсь под автобус… Никто из разнообразных знакомых никогда не подстрекал; а способность спокойно находиться в совершенно запертых помещениях, сильно набитых курящими приятелями или сотрудниками - явное преимущество жития с курящими родственниками. (Но иногда в гостях подаю светлую идею открыть форточку - и все так радуются!)
Но от моей одежды пахнет табаком.
Разложенные на просушку на крышках кастрюль и чайников сигареты всегда жутко раздражают: они валятся оттуда, рассыпаются, намокают и пачкаются. И нужно их брезгливо собирать.
Я слышу утренний кашель курильщика. Вечерний кашель курильщика. Вечный кашель курильщика…
Меня никогда не посылают за хлебом, а посылают иногда - за "Bond'ом".
Сколько помню себя - вокруг пепельницы. Особенно на кухонном столе. Красивая хрустальная, смешная пластмассовая, разбитая деревянная и много других.
У моей мамы рак.
* * *
Я не курю, но курева очень много в моей жизни.
Девушка, которая подписалась "Глазунья"
ВВЕДЕНИЕ
Привет, читатель!
Итак, мы с тобой некурящие, и наша задача - жить и здравствовать на этой планете. Впрочем, для этого нужно сначала выжить. Может быть, тебе покажется странным, что перед нами стоит задача выживания, как, например, перед редкими видами растений и животных, занесенными в Красную Книгу, но это действительно так. Дело в том, что в настоящее время на нашей планете каждые восемь секунд от табака умирает еще один человек. Разумеется, это происходит не так, что человек впервые в жизни берет в руки сигареты и тут же умирает. Это происходит после того, как человек курил много лет подряд, возможно, двадцать или тридцать лет. Но разве мы с тобой собираемся прожить всего лишь двадцать или тридцать лет и умереть?
Чтобы представить это более наглядно, вспомни всех своих знакомых курильщиков, а их, разумеется, немало. Это могут быть родственники, соседи, твои друзья или друзья твоих родителей, просто знакомые тебе люди. Представь себе, что все они собрались на огромной площади, их много, очень много. И ближе всего к тебе ты видишь самых близких тебе курящих людей, дальше менее знакомые люди, еще дальше люди, которых ты вовсе не знаешь, а далее все остальные жители планеты, которые, так или иначе, оказались курильщиками. И вот теперь представь, что на той же площади где-то находится снайпер, который выстреливает из своей винтовки каждые восемь секунд. Один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, и падает еще один человек. И никто из собравшихся не знает, куда попадет очередной выстрел. И оттого, что людей собралось очень много, большинство из них так и не успевает узнать, что где-то на другом конце площади кто-то погиб, и люди не успевают осознать, что им нужно покинуть это злополучное место, где табак-убийца собирает свои жертвы.
Или другой образ. Если представить себе среднюю, или, скорее, крупную европейскую страну с населением около 50 миллионов человек, то количество людей, которые ежедневно погибают в такой стране от вызванных табаком болезней, примерно равно количеству пассажиров крупного воздушного лайнера. Можешь себе представить, что происходило бы в такой стране, где каждый день сообщалось бы о гибели всех пассажиров очередного самолета? Наверное, население пришло бы в состояние паники, никто бы больше не захотел, не только летать самолетами, но даже жить в такой стране. Удивительно, что при таких масштабах жертв и страданий люди продолжают курить! Очевидно, на них действует какая-то изощренная в своей способности влиять на людей сила. Научиться распознавать ее и противостоять ей мы с тобой будем вместе учиться на страницах данной книги.
